به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت؛فرنگیس ارمغان،كارشناس مامایی بیمارستان شهید باهنر ضمن اعلام این خبر گفت: مصرف غذاهای حاوی اسیدچرب امگا 3 مثل ماهیهای چرب (قزل آلا، شاهماهی) و نیز گردو در طول دوران حاملگی (هفتههای 20-24) از دیگر موارد موثر كاهش افسردگی بعد از زایمان است.
فرنگیس ارمغان افزود: افسردگی بعد از زایمان به عنوان یك مشكل پزشكی تشخیص داده و درمان میشود و درمان نیز به شدت افسردگی و نیازهای فردی بستگی دارد.
وی عنوان كرد: علت واضاحی برای افسردگی بعد از زایمان وجود ندارد اما تغییرات فیزیكی، عوامل احساسی با شیوه زندگی در بروز افسرگی نقش دارد.
ارمغان تصریح كرد: خواب و استراحت افی در طی روز، تغذیه مناسب، افزایش مصرف میوه و سبزیها، ورزش به درمان افسردگی كمك میكند.
نظر شما